Programmes de Coaching Individuel : Reprenez le Pouvoir sur Votre Vie
Vous vivez avec du stress chronique, des pensées envahissantes, des blessures non guéries ou des blocages qui
vous empêchent d’avancer ?
Nos programmes de coaching individuel sont conçus pour vous aider à diagnostiquer vos blocages, comprendre
vos schémas de fonctionnement et bâtir une stabilité intérieure durable.
Chaque programme est personnalisé, confidentiel et s’adapte à votre rythme et vos besoins spécifiques.
PROGRAMME 1
Stoppe l'Overthinking : Reprends le Pouvoir sur Ta Vie
Tu veux te libérer d’un cycle de ruminations, de stress et d’auto-sabotage ? Ce programme de coaching va t’aider
à diagnostiquer tes blocages, comprendre tes schémas de fonctionnement, reprendre du pouvoir personnel sur ta
vie et bâtir une stabilité intérieure durable.
Nous allons travailler sur tes automatismes cognitifs et émotionnels qui alimentent tes soucis et inquiétudes, à
travers des exercices puissants et contextualisés.
Ce que tu vas obtenir :
Identification des schémas mentaux et émotionnels qui alimentent l’anxiété et la surcharge
Mise en place de stratégies concrètes pour retrouver le calme et prendre des décisions alignées
Consolidation d’une hygiène psychologique durable (mental, émotion, action)
Reprise du leadership sur ta vie intérieure sans fuir ta réalité
Pour qui ?
Adultes (25-60 ans) confrontés à du stress chronique, des pensées envahissantes, un sentiment d’épuisement
mental. Travailleurs, entrepreneurs, personnes en phase de transition de vie (changement professionnel, divorce,
immigration, burn-out).
Durée et Tarifs
Pack Silver
(6-8 semaines) : Remise à zéro ciblée
Pack Gold
(12-16 semaines) : Suivi renforcé, exercices personnalisés et sessions longues
Pack Gold
(8-12 semaines) : Transformation en profondeur avec un rythme équilibré
PROGRAMME 2
Renaître à la Vie I : Guérir de Ses Blessures et Traumatismes de l'Enfance
Tu sens que certaines réactions, peurs ou blocages te viennent de loin ? En effet, les blessures de l’enfance
marquent plus qu’on ne le croit. Mais tu n’as pas à rester prisonnier d’un passé non intégré.
Ce programme t’offre un accompagnement bienveillant et structuré pour comprendre, transformer et guérir ce
qui entrave encore ton présent. À travers un modèle scientifique, pragmatique et éthique, nous irons à la racine
de tes douleurs intimes pour t’aider à faire la paix avec ton histoire, à retrouver une stabilité émotionnelle, et à
reconstruire une relation saine avec toi-même.
Ce que tu vas obtenir :
Identification des blessures et traumas enfouis issus de l’enfance
Donner sens à ton histoire de vie pour alléger la charge émotionnelle
Mise en place de stratégies d’auto-apaisement et d’auto-soutien
Ouverture vers une reconstruction identitaire plus libre et ancrée
Pour qui ?
Adultes (20-60 ans) ayant vécu des blessures affectives, négligences ou abus dans l’enfance. Personnes
ressentant des blocages relationnels, un mal-être flou, ou une difficulté à s’aimer. Public capable d’introspection
et d’autonomie émotionnelle
Durée et Tarifs
Pack Silver
(6-8 semaines) : Remise à zéro ciblée
Pack Gold
(12-16 semaines) : Suivi renforcé, exercices personnalisés et sessions longues
Pack Gold
(8-12 semaines) : Transformation en profondeur avec un rythme équilibré
PROGRAMME 3
Renaître à la Vie I : Guérir de Ses Blessures et Traumatismes de l'Enfance
Tu sens que certaines réactions, peurs ou blocages te viennent de loin ? En effet, les blessures de l’enfance
marquent plus qu’on ne le croit. Mais tu n’as pas à rester prisonnier d’un passé non intégré.
Ce programme t’offre un accompagnement bienveillant et structuré pour comprendre, transformer et guérir ce
qui entrave encore ton présent. À travers un modèle scientifique, pragmatique et éthique, nous irons à la racine
de tes douleurs intimes pour t’aider à faire la paix avec ton histoire, à retrouver une stabilité émotionnelle, et à
reconstruire une relation saine avec toi-même.
Ce que tu vas obtenir :
Apprivoiser le deuil ou la séparation sans te dissocier ni t’effondrer
Réhabilitation des émotions légitimes : tristesse, colère, vide, nostalgie
Rebâtir une nouvelle organisation mentale et affective post-rupture
Réinvestir ta vie avec sérénité et sens, à ton propre rythme
Pour qui ?
Adultes vivant ou ayant vécu une rupture affective, un divorce ou un deuil. Personnes en quête de sens après
une perte, désorientées ou figées. Public en besoin de soutien structuré, non-jugeant et profondément humain.
Durée et Tarifs
Comment Ça Marche
Comment Se Déroule l’Accompagnement ?
Étape 1 : Séance Découverte Gratuite
Une consultation de 30 minutes pour comprendre ta situation, tes besoins et déterminer le programme le plus
adapté.
Étape 2 : Diagnostic Personnalisé
Lors de la première séance, nous établissons ensemble un diagnostic de ta situation actuelle et fixons des
objectifs clairs.
Étape 3 : Séances Structurées
Des séances individuelles en visio (Zoom), confidentielles et personnalisées, avec des exercices entre les
séances.
Étape 4 : Suivi Continu
Feed-back régulier, ajustements du programme et suivi par messagerie privée (packs Gold et Platinum).
Étape 5 : Intégration et Autonomie
À la fin du programme, tu disposes d’outils concrets pour maintenir ta transformation de manière autonome.